ロックンラビット・スタジオアコール【阪急西宮ガーデンズ】：ピラティス

ピラティス（グループセッション）

ピラティスとは	身体への負担の少ない動きにより腰、骨盤を支える為の体幹の筋肉である深層の筋肉を正しく動くように鍛える事で身体を軽くし、身体全体をバランスよく鍛えて歪みをとります。
こんな方におすすめ	身体がだるく、重くなりがちな方姿勢をきれいにボディーラインを整えたい方腰や膝が痛い、肩が凝る、捻挫ぐせがある方太りにくい体質になりたい方・ご出産後の方
曜日・時間	毎週火曜日・19:00～20:00（月4回）（60分）
対象	女性限定
入会金	6,500円（税込）
月謝	8,700円（税込）
体験レッスン	2,200円（税込）※上記の曜日・時間でご予約ください。

※ママのレッスン中は、お子さまを併設の託児ルーム「ロックンラビット」にて特別料金550円（税込）でお預かりいたします（別途お申し込みが必要・要予約）

Relax,Release and Refresh（リラックス・リリース　アンド　リフレッシュ）～ココロとカラダに深呼吸する空間を～自分のココロとカラダに耳を傾ける時間を過ごしてみませんか？骨や筋肉・皮膚感覚などを感じながら、呼吸とともに動かしていきましょう。

こんな方におすすめ	自分に合ったペースで動きたい気になる症状に積極的にアプローチしたい効果をより体感したい
曜日・時間	水曜日・14:30～15:30（1セッション60分）
対象	大人（女性限定）
入会金	6,500円（税込）
料金	1セッション　8,500円（税込）
体験レッスン	体験レッスンはございません。

（友達同士で、親子で、姉妹で、女性であればどんな組み合わせでも可能です）

BESJ ピラティス認定インストラクター
mikko（塩﨑美紀子しおざきみきこ）

ピラティスとは	身体への負担の少ない動きにより腰、骨盤を支える為の体幹の筋肉である深層の筋肉を正しく動くように鍛える事で身体を軽くし、身体全体をバランスよく鍛えて歪みをとります。
こんな方におすすめ	身体がだるく、重くなりがちな方姿勢をきれいにボディーラインを整えたい方腰や膝が痛い、肩が凝る、捻挫ぐせがある方太りにくい体質になりたい方・ご出産後の方
曜日・時間	毎週水曜日・11:00～12:00（月4回）（60分）・13:00～14:00（月4回）（60分）
対象	女性限定
入会金	6,500円（税込）
月謝	8,700円（税込）
体験レッスン	2,200円（税込）※上記の曜日・時間でご予約ください。

バイオメカニクス理論と最新科学に基づき革新的変化を続けるストットピラティスの技術をプライベート＆セミプライベートで是非体験してください。

こんな方におすすめ	悩んでおられる症状が重いグループセッションでのペースを上げたい症状の改善をより高めたい
曜日・時間	・水曜日　14:30～15:30（1セッション60分）・その他の曜日・時間は応相談
対象	大人（女性限定）
入会金	6,500円（税込）
料金	1セッション　8,500円（税込）
体験レッスン	体験レッスンはございません。

（友達同士で、親子で、姉妹で、女性であればどんな組み合わせでも可能です）

スタジオsorama所属
STOTT PILATES 認定インストラクター
新垣朋子（しんがきともこ）